รอยยิ้มที่สวยงามเป็นเครื่องประดับที่ดีที่สุดที่จะดึงดูดใจ อย่างไรก็ตามเพื่อให้ใบหน้าของคุณและคนรอบข้างสว่างขึ้นในเวลาเดียวกัน ฟันของคุณต้องมีสีขาวเป็นอย่างน้อย และแม้ว่าการเริ่มใช้ทรีทเมนท์เพื่อฟันขาวหลายๆ แบบ (ยาสีฟัน แผ่นฟอกฟันขาว ฯลฯ) จะดึงดูดใจ เราก็รู้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถทำลายเคลือบฟันอย่างถาวรได้ อีกทั้งจะทำให้ปวดฟันมากเกินไปในระยะยาว เรายังสามารถจำกัดทุกสิ่งที่ทำให้ฟันเหลืองและเป็นคราบได้ เช่น ชา ไวน์ โซดา กาแฟ หัวบีท ฯลฯ โชคดีที่อาหารบางชนิดสามารถคืนความเงางามให้กับฟันเพื่อคืนความขาวที่สวยงามและคงความมันไว้ได้ นอกจากนี้ อาหารทั้งหมดนี้ยังดีมาก ดังนั้นเรายินดีที่จะกินมัน! ตรวจสอบอาหารเหล่านี้ที่สามารถทำให้ฟันขาวได้
นอกจากอาหารเหล่านี้แล้ว ให้ใช้สุขอนามัยช่องปากที่ดีด้วย ใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันที่เหมาะสมนอกเหนือจากไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันและน้ำยาบ้วนปากหากจำเป็น และแน่นอนว่าต้องปรึกษาทันตแพทย์ทุกปี โอกาสในการได้รับการขูดหินปูนและฟอกสีฟันอย่างมืออาชีพ
1) น้ำในอาหารเพื่อทำให้ฟันขาว
การดื่มน้ำมาก ๆ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำเท่านั้น แต่ยังเป็นท่าทางที่สำคัญสำหรับสุขภาพของคุณด้วย! นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุหรือคราบหินปูน จะช่วยขจัดเศษอาหารตกค้างระหว่างซอกฟันและช่วยให้คุณล้างปากได้ หากคุณกินสิ่งที่อาจทำให้สารเคลือบฟันของคุณเป็นคราบและทำให้ฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลือง การดื่มน้ำที่อุดมด้วยแคลเซียมแก้วใหญ่สามารถจำกัดความเสียหายได้
2) แครอท
พื้นผิวของผักที่ดีเหล่านี้มีรอยเปื้อนที่น่ากลัว คุณไม่เพียงแค่กัดแครอทดิบเท่านั้น แต่ยังถูรากฟันเพื่อขัดมันอย่างนุ่มนวลและรวดเร็วอีกด้วย การเคี้ยวจะช่วยส่งเสริมการผลิตน้ำลาย ซึ่งยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้ฟันหมองคล้ำ
3) สตรอเบอร์รี่
ผลไม้หลายชนิดมีคุณสมบัติในการฟอกสีฟันที่มีประสิทธิภาพมาก ดังนั้นกัดผลไม้ตามต้องการ คุณยังสามารถทำยาสีฟันด้วยเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยเพื่อทำให้ฟันของคุณขาวยิ่งขึ้น กรดมาลิกที่มีอยู่ในผลไม้เป็นสารฟอกขาวที่มีประสิทธิภาพ
4) แอปเปิ้ล อาหารที่มีประโยชน์อื่น ๆ สำหรับฟันขาว
เช่นเดียวกับแครอท การกัดแอปเปิ้ลและเคี้ยวมันจะทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นและขจัดคราบพลัค โดยทั่วไปแล้ว การให้ผลไม้และผักที่มีกากใย (คื่นฉ่าย ฯลฯ) เป็นที่ภาคภูมิใจยังช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากเอฟเฟกต์นี้ด้วย
