การนินทาและความไม่ถูกต้องที่เราเล่าสู่กันฟังระหว่างเครือญาติบางครั้งก็กลายเป็นตำนานเมืองที่แพร่กระจายและกลายเป็นความจริงในชีวิตประจำวันของเรา แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตราย แต่อาจสร้างความรำคาญให้กับผู้ที่มีอาการป่วยได้ อันที่จริง ความคิดที่ได้รับเกี่ยวกับสุขภาพอาจส่งผลตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังทายาสีฟันหรือไข่ที่แผลไหม้เพราะคุณอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้บนอินเทอร์เน็ตและทำให้เกิดการติดเชื้อหรืออาการชัก … คุณต้องรู้วิธีแยกความจริงออกจากความเท็จเหมือนที่เราทำในวันนี้สำหรับคุณด้วย 9 ความเข้าใจผิดที่รู้จักกันดีเกี่ยวกับสุขภาพ แต่ยังห่างไกลจากความเข้าใจผิดเสมอไป
หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับพยาธิสภาพและการรักษา อย่าลังเลที่จะทำการวิจัยหรือขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อป้องกันตัวเองจากข้อผิดพลาดที่น่าเสียใจ สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีนั้นสำคัญเกินกว่าจะพึ่งพา “คำบอกเล่า”
อคติเกี่ยวกับสุขภาพที่ไม่ควรเชื่ออีกต่อไป
1) “ฉันควรรอให้นานที่สุดก่อนที่จะทานยาแก้ปวด”
การทำเช่นนี้คุณลดประสิทธิภาพของยาเท่านั้น! ความจริงแล้วควรรับประทานตามเวลาที่กำหนดตามคำแนะนำของแพทย์หรือทันทีที่อาการปวดมาถึงเพื่อป้องกันไม่ให้อาการทรุดลง โดยทั่วไปจะใช้เพื่อป้องกันความเจ็บปวดจากการผ่านเข้าสู่สมอง ผลที่ตามมา, เมื่อมันถูกสร้างขึ้นอย่างดีและเข้มข้น เพราะคุณรอนานเกินไป ยาแก้ปวดไม่สามารถทำอะไรคุณได้อีกต่อไป.
2) “ฉันดื่มแต่น้ำอัดลมไม่ใส่น้ำตาล เพื่อฟันของฉันปลอดภัย”
เป็นที่ยอมรับว่าน้ำตาลไม่ได้มีผลดีต่อสุขภาพฟัน อย่างไรก็ตามทุกอย่าง เครื่องดื่มที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ สามารถสร้างความเสียหายได้ น่าเสียดายที่สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งโคล่าและน้ำอัดลมเล็กน้อยที่เราคิดว่าไม่เป็นอันตราย แน่นอน สารประกอบนี้มีสภาพเป็นกรด (เช่น ไวน์และน้ำผลไม้) และ โจมตีเคลือบฟัน. ดังนั้นเราจึงแนะนำให้คุณจำกัดการบริโภคของคุณให้มากที่สุดหรือใช้หลอดเพื่อลดการสัมผัสกับฟันของคุณ
3) “ฉันมีอาการเสียดท้อง ไม่มีมะนาวสำหรับฉัน!”
ในส่วนของความคิดที่ได้รับเกี่ยวกับสุขภาพมะนาวไม่ควรมองข้าม มักเชื่อกันว่ามีความก้าวร้าวมากเนื่องจากรสชาติที่กล้าแสดงออก ดังนั้นเมื่อมีอาการเสียดท้องจึงไม่กล้านำมาปรุงรสอาหาร จริงๆ แล้ว, อย่าหลงรสเปรี้ยว บนเพดานปากของผลไม้รสเปรี้ยวที่น่าอัศจรรย์นี้ ในทางตรงกันข้าม มันมีประโยชน์มากในกรณีที่มีอาการเสียดท้อง แท้จริงแล้วเป็นอาหารที่เรียกว่าสารอัลคาลินิแซน“. ซึ่งหมายความว่าจะขจัดความเป็นกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหารและช่วยให้กรดไหลย้อนสงบลงซึ่งทำลายชีวิตของเรา เอาล่ะ…ได้เวลาสมน้ำสมเนื้อกับเขาแล้ว!
4) “ยาทางเลือกไม่มีอันตราย”
ความไม่ไว้วางใจบางครั้งก็เหมาะสมกับการรักษาด้วยยาทั่วไป ผลที่ตามมาคือหลายคนที่พึ่งพายาจากธรรมชาติเพื่อรักษาตัวเอง อย่างไรก็ตาม เราได้อธิบายให้คุณทราบหลายครั้งแล้ว: เพียงเพราะมันเป็นธรรมชาติไม่ได้หมายความว่ามันปลอดภัย. การรักษาทางเลือกหรือการรักษาที่อ่อนโยน (โรคกระดูก การฉีดยา การบำบัดด้วยกลิ่นหอม การฝังเข็ม ฯลฯ) สามารถ ข้อห้ามในปัจจุบัน. ใช้ผิดหรือผ่าน อาจมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ และแนวคิดที่ได้รับเกี่ยวกับสุขภาพตามธรรมชาติเหล่านี้สามารถเห็นได้อย่างสมบูรณ์ผ่านการใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งมักจะใช้เกินขนาดหรือไม่ได้ทดสอบก่อนนำไปใช้ ส่งผลให้เกิดแผลไหม้ แพ้ หรือระคายเคือง คำแนะนำของแพทย์เป็นมากกว่าคำแนะนำในกรณีที่มีข้อสงสัย!
5) “การนอนลงด้วยอาการปวดหลังไม่ใช่เรื่องยาก เราต้องตื่นตัว!”
เป็นเรื่องจริงในกรณีที่ปวดหลัง เราสามารถนอนได้หลายวันถ้าเราฟังกันและกัน. และเราต้องยอมรับว่านี่ไม่ใช่โอกาสที่พึงปรารถนา แน่นอนว่ากล้ามเนื้อจะไม่ถูกร้องขออีกต่อไปและสิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นเรื่องน่าอายในระยะยาว อย่างไรก็ตาม การบังคับให้พวกเขาทำสัญญาก็ไม่แนะนำให้ทำเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดหรือท่าทางที่ไม่ดี ในที่สุดมันก็เกี่ยวกับ ค้นหาความสมดุลที่ดีระหว่างการพักผ่อนและการก้าวข้ามตนเอง. ในทางกลับกัน หากต้องนอน อย่านอนบนพื้นซึ่งไม่เคารพหลังของคุณ! ชอบนอนบนเตียงแข็งโดยมีหมอนหนุนใต้เข่า
6) “ฉันจะทำการรักษาโดยกำจัดสารพิษออกทางเท้า”
สปาหลายแห่งอ้างว่าฝึกการดีท็อกซ์เท้า อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่เผยแพร่โดย Medical News Today ได้ตรวจสอบเรื่องนี้และพบว่าไม่มี ไม่มีอะไรร้ายแรง ซึ่งสนับสนุนแนวคิดนี้ เมื่อพิจารณาอย่างใกล้ชิดมากขึ้นในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่เสนอก่อนหน้านี้ พวกเขาสังเกตเห็นว่า เทคนิคทางวิทยาศาสตร์ไม่ชัดเจน และ ความขัดแย้งทางผลประโยชน์บางอย่าง เข้ามามีบทบาทในผลลัพธ์บางอย่าง แม้ว่าการศึกษาใหม่นี้ไม่ได้คำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ดีและการผ่อนคลายที่ได้รับจากการรักษาเหล่านี้ แต่ก็แสดงให้เห็นว่าไม่มีหลักฐานว่าการรักษาเหล่านี้กำจัดสารพิษหรือโลหะหนัก ดังนั้นสิ่งนี้จึงเพิ่มความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพของเรา!
7) “ฉันแพ้ฝุ่น ฉันจามเมื่อฉันทำความสะอาด!
ความจริงแล้วการคิดว่าคนแพ้ฝุ่นนั้นไม่ถูกต้อง ไม่ใช่เธอที่ทำให้ทางเดินหายใจของคุณระคายเคือง ในความเป็นจริงเธอ มีไร และพวกเขาเป็นสาเหตุของปัญหาของคุณ ในทำนองเดียวกัน ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่แพร่หลาย ขนของสัตว์ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้. เอ็นไซม์ที่มีอยู่ในน้ำลาย ปัสสาวะ หรือต่อมไขมันที่หลั่งสารเหล่านี้ และความจริงที่ว่าการดูแลตัวเองด้วยการเลียตัวเองนั้นเอื้อต่อการแพร่กระจายของเส้นขนและทำให้รู้สึกว่าพวกเขาเป็นฝ่ายผิด
8) “เขาเครียด ฉันไม่แปลกใจเลยที่เขาเป็นแผลในกระเพาะ”
ความคิดอุปาทานบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพมีผลกับฟันที่แข็งกระด้าง… ทุกวันนี้ยังเชื่อกันบ่อยมากว่าความเครียดทำให้เกิดแผล อย่างไรก็ตาม ในปี 1982 การศึกษาได้ระบุตัวผู้กระทำผิดที่แท้จริง: แบคทีเรียเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร. เมื่ออยู่ในทางเดินอาหาร จะทำให้เกิดรูในกระเพาะอาหารจนกว่ายาปฏิชีวนะจะกำจัดมันออกไป ดังนั้น 80% ของกรณี ที่มาของความเจ็บปวดไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์
9) “ในกรณีของแกสโตร ฉันจะไปซื้อโค้ก!”
ในระหว่างทางเดินอาหาร ลำไส้และกระเพาะอาหารของคุณจะปวด ดังนั้น ก๊าซโคคาจึงไม่ใช่แนวคิดที่ดีที่สุดเสมอไป นี่เป็นเหตุผลที่แนะนำให้ล่าฟองก่อนที่จะบริโภค สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแท้จริงแล้วโค้กคืนน้ำให้ร่างกายและให้พลังงาน แต่นั่นน้ำใส่น้ำตาล ชาชั้นดี หรือน้ำซุปทำเองก็ให้ผลเช่นเดียวกัน ปราศจากส่วนผสมที่เป็นอันตราย ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณยังคงเลือกใช้โซดานี้ หลีกเลี่ยงการซื้อในรุ่นที่เบา!
และความเข้าใจผิดอื่น ๆ เกี่ยวกับสุขภาพก็สับสน:
- เดอะ จุดสีขาวบนเล็บ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับแคลเซียมเนื่องจากเล็บไม่มีส่วนประกอบใด ๆ มันค่อนข้างเชื่อมโยงกับการกระแทกซึ่งทำให้เกิดการแยกย่อยภายในเล็บ
- ระคายเคืองและไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ น้ำทะเลไม่สามารถรักษาได้ และแม้กระทั่งทำให้การรักษาล่าช้าหรือแม้กระทั่งส่งเสริมการติดเชื้อ ดังนั้นจึงไม่ควรสับสนกับน้ำร้อน! การล้างตัวด้วยน้ำสะอาดเป็นสิ่งสำคัญหลังจากอาบน้ำทะเล
- บน ไม่เป็นหวัดเพราะคุณไม่ได้ใส่รองเท้าแตะ. โรคไข้หวัดแพร่กระจายโดยการสัมผัสกับมือหรือทางเดินหายใจ เป็นไวรัสที่เป็นสาเหตุไม่ใช่หวัด
- อย่างชัดเจน, คุณสามารถกลืนหมากฝรั่งได้. มันจะไม่ติด!
- นอกเหนือจากอาการปวดตา (และเซลล์ประสาทน้อยลงหากรายการที่ดูงี่เง่า) ไม่มีความเสี่ยงในการดูโทรทัศน์อย่างใกล้ชิดเกินไป. หากพ่อแม่ของคุณรบกวนคุณในเรื่องนี้ อาจเป็นเพราะคุณภาพของหน้าจอในยุค 60
- ในที่สุด, เราไม่ได้หยุดการรักษาเพียงเพราะเราดีขึ้น. เราจะหยุดก็ต่อเมื่อใบสั่งยาของแพทย์บอกให้เราทำเท่านั้น
